足裏・リフレ　神宮外苑フィットネスクラブサマディ（千駄ヶ谷）

アロマ

アロマ（aroma）とは「芳香」、テラピー（therapy）とは「治療」のことで、アロマテラピーは精油（エッセンシャル・オイル）を用いた自然療法・ヒーリングです。人間は匂い(嗅覚)による刺激が直接脳に届く仕組み構造を持っているため、臭覚が感情や本能に直接的に強く働きかければ心理心身の向上にも良いということです。
香りを楽しむだけでなく、美容のため肌に直接トリートメントすることもあります。
アロマテラピーは、リラクセーションやリフレッシュに役立ち、美と健康を増進し、身体や精神が向上し、不調を改善し正常な健康を取り戻せるといわれています。

リフレクソロジー（英国式）

リフレクソロジーは、Reflex（反射）＋logy（学）です。足にある反射区（リフレクスエリア）に刺激を加え、その対応する体の部分（臓器・腺）を活性化する自然療法です。足・足裏には多くの神経の末端があるため、リフレクソロジーを行うことにより身体が健康な状態（調和の取れた状態）に戻るのを助け、本来持っている自然治癒力を活性化します。特に英国式リフレクソロジーは、台湾式や中国式の「痛気持ちいいマッサージ」とは反対に、うとうと眠ってしまいそうな心地よさが特徴で、足裏への刺激だけでなく、照明や音楽にも配慮したり、アロマテラピーを取り入れるなど、五感すべてに働きかける総合的な方法をとることが多いようです。

フットケア

フットケアとはfoot+care、つまり足の手入れのことです。フットケアといった場合には、外反母趾、魚の目、爪水虫、巻爪などの治療を必要とする病気治療だけの意味ではなく、広い意味で日々の生活の中でのむくみや疲れ、におい、硬くなった角質など足のトラブル解消のための美容と健康の療法のことを指します。リフレクソロジーや足裏マッサージ、足つぼマッサージなどが代表です。身体全体の反射区が集まる足が健康になることで、新陳代謝と自然治癒力が向上し、風邪が予防できたり、体が軽くなり、寝起きがよくなったりと体質改善にも役立ちます。

リラクゼーション

リラクゼーションとは、文字の通り、゛リラックスする゛ことであり、本来の意味は身体的・精神的・情緒的緊張がない状態、心身ともに緊張やストレスから解放された状態のことです。
狭義ではこのリラクゼーションとはリラックスした状態へ誘導するための手段や方法のことで、例えば、マッサージ、エステ、アロマテラピー、リフレクソロジー、ヒーリング、整体、カイロプラクティック、瞑想など様々な方法があります。
特にフォークロア系のタイ古式マッサージ、鍼灸、ロミロミ、フーレセラピー、タラソテラピー、ストーンセラピー、ゲルマニウム温浴、岩盤浴などが最近増えているリラックスメニューです。